Segredos da Longevidade Japonesa & Biodanza
- webmadebyana
- 11 de abr. de 2025
- 2 min de leitura
Uma Jornada de Harmonia e Vitalidade
Com Ana Silva e Paulo Pardana
🗓️ Data: Sábado, 10 de Maio
🕝 Horário: Das 14h30 às 18h
⏳ Duração: Aproximadamente 3 horas
💰 Valor: 28€ por pessoa📍
📌 R. Dr. Manuel Pacheco Nobre 128A, 2830-080 Barreiro
👥 Lugares limitados
🧘♀️ MASTERCLASS
Segredos da Longevidade Japonesa – Para uma Vida Longa e Equilibrada
Aplicada ao Nosso Dia a Dia
Descubra os hábitos e tradições que permitem aos japoneses viver de forma saudável e equilibrada até idades avançadas. Nesta Masterclass exclusiva, facilitada por Ana Silva – Homeopata, serão explorados os segredos da longevidade japonesa e como aplicá-los no quotidiano, promovendo vitalidade, bem-estar e equilíbrio físico, mental e emocional.
📚 O que vai aprender nesta Masterclass:
✅ A filosofia japonesa do equilíbrio e harmonia – Como os princípios de vida japoneses podem ser aplicados ao bem-estar diário.
✅ O modelo de longevidade japonês – O que torna o Japão uma das célebres Zonas Azuis do mundo.
✅ Princípios da alimentação consciente – Educação nutricional japonesa e escolhas alimentares que favorecem a longevidade.
✅ Estilo de vida japonês para saúde e vitalidade – Pequenos hábitos diários que promovem equilíbrio e bem-estar.
✅ Alimentos da longevidade – Os ingredientes-chave da dieta japonesa e como incorporá-los na sua rotina.
📦 Material exclusivo para os participantes:
📄 Apresentação completa da Masterclass para consulta posterior. 🍵 Receitas práticas inspiradas na longevidade japonesa, incluindo pratos equilibrados e bebidas tradicionais.
👤 Para quem é esta Masterclass?
✔️ Pessoas que procuram melhorar a saúde e o bem-estar com inspiração na longevidade japonesa.
✔️ Quem deseja integrar práticas de alimentação equilibrada e estilo de vida saudável na rotina diária.
✔️ Interessados em compreender como pequenas mudanças podem trazer mais vitalidade e energia.
✔️ Profissionais de saúde e bem-estar que queiram ampliar os seus conhecimentos sobre práticas japonesas de longevidade.
☀️SESSÃO ESPECIAL BIODANZA
Facilitada por Paulo Pardana
Com o encerramento da Masterclass, vamos mergulhar numa vivência harmonizadora, intitulada "Um Sentido Para a Vida", com a sessão especial de Biodanza.
Uma experiência sensível e transformadora, onde o movimento e a música despertam emoções, presença e ligação com o outro – tudo aquilo que dá verdadeiro sentido à vida.
A Biodanza é uma prática integradora que promove saúde, vitalidade e bem-estar emocional, trabalhando corpo e mente de forma harmoniosa e poética.
🔹 Não é necessário saber dançar 🔹 Basta roupa confortável e um coração disponível para sentir
Uma vivência única, que complementa os ensinamentos da longevidade japonesa com movimento, sensibilidade e conexão.
📌 Nota importante: A sessão terá lugar num dojo tradicional com tatami, sendo necessário estar descalço durante toda a atividade. Caso algum participante tenha dificuldade em permanecer sentado no chão, pedimos que nos informe antecipadamente, para que possamos providenciar as condições adequadas.
🌿 Cuidar de si é um compromisso diário.
Junte-se a nós nesta jornada para uma vida longa, equilibrada e cheia de vitalidade!
Comentários